(Rappel : Je viens de recevoir une publicité internet pour un programme alimentaire anti-stress. Pensant ne pas être le seul (et surtout surpris par sa teneur…), je vais essayer d’apporter quelques commentaires personnels…)

4ème repas du MATIN :

Pain de seigle bio + Beurre + Lait de riz + Fruits secs

Commentaires :
– Gras : il y en a dans le beurre.
– Le lait de riz ne contient pas de gluten et est pauvre en gras. C’est surtout de l’eau et des glucides. Le lait de riz contient plus de glucides que le lait de vache, mais ne contient pas de calcium ou de protéines en quantité importante. Il ne contient pas de cholestérol ou de lactose.
– Protéines : il y en a un petit peu dans le pain de seigle et un tout petit peu dans le lait de riz. Bien trop peu de protéines… Quand je pense qu’un produit (le pain G-Nutrition) vient d’obtenir son agrément Sécurité Sociale pour un remboursement possible aux seniors sur sa richesse en protéines en particulier…
– Glucides : il y en a plein ! Heureusement qu’il n’y a pas de pâte à tartiner en plus, sinon grosses fesses assurées !
– Micronutriments : il y en a mais sans plus.

Bilan : petit-déjeuner vraiment beaucoup sucré ! Pas vraiment anti-stress !

5ème repas du MATIN :

Lait de quinoa et céréales complètes d’épeautre aux fruits secs.

Commentaires :
– Gras : il n’y en a quasiment pas…
– Le lait de quinoa ne contient pas de gluten et est pauvre en gras. C’est surtout de l’eau et des glucides.
– Les céréales complètes sont très riches en fibres : attention aux intestins fragiles !
– Protéines : il y en a un tout petit peu…
– Glucides : il y en a plein !
– Micronutriments : il y en a mais sans plus.

Bilan : petit-déjeuner encore trop sucré ! Pas vraiment anti-stress !

Conclusion :

On est loin, avec ces propositions de petits-déjeuners soi-disant anti-stress, des besoins de notre organisme !

On lutte contre le stress avec des acides aminés au petit-déjeuner, avec du gras, avec un minimum de glucides et sucres, et un maximum de micronutriments, de bio-infusions et d’actifs naturels de santé… Pas avec des laits végétaux et des fruits (mêmes secs !) tel que c’est uniquement ou presque proposé ! Mais avec des repas Chronobotanique !